بهترین زمان خوردن آب کرفس - میهن مهر
header

مبلیما خرید مبل

بهترین زمان خوردن آب کرفس

the-best-time-to-eat-celery-juice

آب کرفس را کی بخوریم ؟
این سوال پیش می آید که بهترین زمان خوردن کرفس یا آب کرفس چه موقع میباشد؟ در بیشتر رژیم های موفق کرفس را بعنوان میان وعده همراه با میوه مصرف میکنند و یا در هنگام ناهار در کنار سبزی جات و یا آب کرفس را بعنوان نوشیدنی ناهار استفاده میشود کرفس را هم میتوان بصورت خام مصرف کرد هم بصورت پخته حال سوال این است که کدام بهتر است؟ همواره سفارش ما اين است كه حتي‌المقدور سبزي‌ها خام مصرف شوند. حالت تردي و طعم كرفس به نحوي است كه مصرف آن به صورت خام مي‌تواند احساس لذت‌بخش جويدن را در فرد ايجاد كند اما استفاده از آن به صورت پخته نيز خالي از لطف نيست. نکته بسیار مهم اینکه آب سبزی ها باعث لاغری نمی شود و تنها به دلیل داشتن مقدار زیاد فیبر و آب فراوانی که دارند، جذب برخی از چربی ها را کاهش می دهد و نمیگذارند چربی ها تجمع داشته باشند .

the-best-time-to-eat-celery-juice

مضرات آب کرفس
استفاده بیش از حد آب کرفس در روز به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی شود به دلیل اینکه کرفس از سبزی هایی است که ( اگزالات) فراوانی دارد و تجمع اگزالات در بدن، مخصوصا در افرادی که کلیه و مثانه سنگ ساز دارند، می تواند باعث به وجود آمدن يا بزرگ تر شدن سنگ های اگزالاته شود.
به هیچ عنوان از کرفس در بارداری و شیردهی استفاده نشود. برخی نگرانی ها وجود دارد که کرفس ممکن است در بیهوشی و دیگر داروهای مورد استفاده در حین و بعد از عمل جراحی تاثیر بگذارد لذا استفاده از کرفس را حداقل ۲ هفته قبل از عمل جراحی متوقف کنید.

کرفس گیاهی علفی و سر شار از فیبر بسته بندی شده است و دارای ویتامین های B1,B2,B6 و C می باشد. برگ‌های کرفس دارای ویتامین A بسیاری میباشد و نیز دارای مقادیر زیادی آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، اسیدفولیك، سدیم، كلسیم و اسید آمینه میباشد. کرفس برای لاغری مفید می باشد و مورد علاقه بسیاری از افراد رژیمی است زیرا کالری کم ولی خواص درمانی زیادی دارد. آب كرفس باعث از بین بردن سموم بدن میشود ارتفاع این گیاه ۲۰ تا ۶۰ سانتی متر میباشد برگ‌های آن شفابخش و ضخیم و گل‌های آن كوچك و به رنگ سفید یا سفید مایل به سبز است. قسمت مورد استفاده کرفس قسمت‌های ریشه و برگ آن است. در بسیاری از مناطق ایران بخصوص در سیستان، خوی و بندر عباس می ‌روید.

the-best-time-to-eat-celery-juice

خواص آب کرفس
آب کرفس یک ماده ی غذایی کاهش وزن بزرگ است که امروزه زبان زد تمامی مردم شده است زیرا تقریبا هیچ کالری ندارد و می توان بجای عمل هایی مانند لیپوماتیک ، لیزر لیپولیز ، لیپوساکشن ,بادی جت و … این روش را برای لاغری امتحان نمود. اگر شما فردی میباشید که نمیتوانید از خوردن شیرینی که منبع اصلی چاقی انسان میباشد جلوگیری کنید با خوردن آب کرفس این موضوع برطرف خواهد شد زیرا آب کرفس باعث کاهش تمایل شما به شیرینی جات میشود و شکم را پر نگه میدارد آب کرفس حاوی مواد معدنی قلیایی آلی است که برای آرام کردن سیستم عصبی موثر است حال اگر شما دارای اضطراب و استرس هستید که شاید این اضطراب و استرس ناشی از رژیم شما باشد آب کرفس یک ماده غذایی بسیار عالی و مفید برای اضافه کردن به رژیم غذایی میباشد که سبب ترویج آرامش، کیفیت خواب و تمرکز می شود. کرفس سرشار از سدیم و پتاسیم است که ادرارآور میباشد که باعث میشود آب اضافی بدن و اسید اوریک از کلیه ها دفع شود ، بنابراین وقتی قصد کاهش وزن دارید، با اضافه کردن کرفس به رژیم غذایی خود ( لاغری با آب کرفس )، آب اضافی بدن را به شیوه ای کاملا طبیعی و سالم دفع کنید.

the-best-time-to-eat-celery-juice

منبع : http://mehrmihan.ir/the-best-time-to-eat-celery-juice/

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

امکان ارسال نظر وجود ندارد

a b